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La soledad

Introducción

El sentimiento de soledad es una experiencia que todos hemos experimentado en algún momento o en bastantes momentos de nuestra vida. Hoy día, que tenemos una vida más competitiva, solitaria y individualista, este sentimiento parece imponerse con más fuerza, y esto puede conducir a menudo a la depresión. Aunque nuestro ritmo de vida nos incline mucho más a estar solos que en otros tiempos, estar solo no debe significar necesariamente sentirse solo, como se expondrá a continuación.

Hablaremos sobre el origen de sentirnos solos, cuáles son los factores que provocan este sentimiento, discutiremos sobre el hecho de estar solos, reseñando una breve visión sociológica de este fenómeno en este momento, y sobretodo, sobre qué podemos hacer para sentirnos bien a solas con nosotros mismos, exponiendo diferentes casos de pacientes, alguno de ellos vistos por la misma psicóloga que imparte este seminario, y otros casos relatados por las terapeutas Melanie Klein y Sue Patton Thoele, (tomados de los libros que se exponen a continuación, para ilustrar mejor qué experiencias son las que nos llevan a sentirnos mal o bien con nosotros mismos.

Con todo esto se pretende dar una visión más amplia sobre estos conceptos tan importantes para podernos construir una vida feliz y plena.

Los libros citados son los siguientes:

- PATTON THOELE,S., El coraje de ser tú misma. Edaf Editorial. Madrid. 1999.

- KLEIN, M., Obras completas de Melanie Klein: envidia y gratitud y otros trabajos. Paidos editorial. Barcelona. 1994. (Vol. 3)

También se recomienda el siguiente libro que ofrece un enfoque sociológico del tema:

Vivir y estar solo: un nuevo fenómeno social

 Solos y solas: una nueva categoría social

 El sentimiento de soledad

 Explicación psicoanalítica sobre el sentimiento de soledad y la capacidad de estar solo

 Sobre la capacidad para estar solo

 La dependencia emocional

 Valentía de ser uno mismo

 Haciendo ruta por la independencia

 Relaciones no igualitarias

 Papel de mártir / víctima

 Papel de niño-adulto

 Caminando hacia el cambio. La determinación de ver las cosas de una forma diferente

 Ser un amigo afectuoso y esperanzador de uno mismo