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La soledad

La dependencia emocional

Una situación polarizada a la que nos puede llevar el hecho de huir de la soledad sin poder hacerle frente, ya comentada anteriormente como defensa, es la dependencia emocional.

¿Qué es la dependencia emocional?

Tenemos dependencia emocional cuando necesitamos a los demás para sentirnos válidos, queridos, cuando parece que tengamos que pedir permiso para tomar nuestras decisiones, que se encarguen de nuestro bienestar económico, de nuestra felicidad. Cuando hacemos que nuestro auto concepto dependa totalmente de lo que los demás decidan.

Sacrificamos de este modo aquello que nosotros queremos para poder recibir la aprobación y el amor de los demás, dando la responsabilidad de nuestro Yo, o en todo caso gran parte de ésta, a los demás.

La dependencia emocional que podemos tener con los demás por miedo a ser abandonados, rechazados, o en todo caso no tan queridos por los que nos rodean, y sobre todo por nuestro núcleo familiar, nos puede llevar a renunciar a cosas que realmente queremos hacer, a expresar nuestros pensamientos y sentimientos, en este caso abandonándonos a nosotros mismos, cosa que no acostumbra a hacernos sentir bien. A causa de este miedo se pueden llegar a aguantar situaciones muy dolorosas, como es el caso de las mujeres maltratadas.

Normalmente, estas mujeres ya recibían malos tratos cuando eran pequeñas, y los siguen recibiendo cuando son adultas, así que para ellas ésta es una situación "normal" a la que ya están acostumbradas.

Defender sus derechos, no tolerando más estos malos tratos, oponiéndose de esta manera a un tipo de relaciones que han vivido siempre, y arriesgándose a sentirse abandonadas, no sólo por la persona ofensiva, sino abandonando también aquel tipo de relación (que tienen interiorizada a través de sus objetos internos mentales), les resulta sumamente difícil. Y son sus conceptos mentales los que tienen que cambiar, aprendiendo a creer que ya no se merecen ser maltratadas, si quieren encontrar a personas que no las maltraten.

Si no cambian esta mentalidad, a menudo podemos ver que dejan a una pareja denigrante, y a continuación, se juntan con otra pareja que las trata de forma muy similar.
Para poder superar ese miedo al abandono y a la soledad, un primer paso siempre es poder reconocerlo. Después, tener ganas de cambiarlo. En casos muy dolorosos, como puede ser el comentado anteriormente, el de mujeres maltratadas, el caso de personas o familiares de personas que sufren alguna enfermedad, ya sea adición o alguna otra patología, como es la esquizofrenia, el autismo, el SIDA, también es muy beneficioso poderlo compartir con otras personas que se encuentren en su misma situación.

En estos casos, las personas, a parte del problema que tienen que asumir, se enfrentan, a la vez, a un posible rechazo social, incrementándose su sentimiento de soledad. Encontrar un lugar en el que puedan compartir sus experiencias y sentirse acompañados es muy importante para darles fuerza para seguir adelante.

En casos no tan graves, el hecho de poder compartir el dolor y el sentimiento de soledad con alguna persona de confianza, mitiga este dolor y puede ayudar a entender lo que está sucediendo, ya que un miedo inconfesable es más poderoso que uno de compartido; el hecho de poder comprobar que aquel miedo es aceptado por otra persona, puede comportar que pierda importancia.