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La soledad

Ser un amigo afectuoso y esperanzador de uno mismo

Si queremos estar bien a solas con nosotros mismos es importante que sepamos tratarnos muy bien. Muchas veces nos agrada hacer regalos a nuestros amigos, animarles cuando tienen problemas, pero en cambio no lo hacemos con nosotros mismos.

Podemos observar nuestro diálogo interno. Ante las dificultades y errores que cometemos, nos castigamos diciendo cosas como "ya está bien, otra vez te has equivocado, es que nunca aprenderás", o en cambio nos damos soporte con frases como "bien, pues no te ha salido tan bien como querías, pero la próxima vez ya saldrá mejor".

Otra vez vemos cómo la manera que utilizamos para hablarnos puede determinar qué sentimiento tendremos ante aquella circunstancia, y esto influirá en nuestro futuro.

Es importante pues, liberarnos de la culpa y del odio hacia uno mismo, manteniendo un diálogo interno cálido, convirtiéndonos en un amigo bondadoso y tolerante, felicitándonos por nuestros éxitos y perdonándonos nuestros errores; éstos también nos ayudan a crecer.
Un ejemplo de cómo cambiar el concepto de sí mismo puede ayudarnos a sentirnos mejor; lo tenemos en un chico joven que vino a buscar consejo psicológico. Se sentía inseguro y tenía miedo de fracasar en la relación amorosa que mantenía con su novia desde hacía 2 años.

Se había enterado de que un conocido deseaba a su pareja, le echaba piropos y le decía que él no le hacía y que lo dejara. A él, los comentarios de esta persona le dolían mucho, le provocaban celos y tristeza, pues tenía miedo a que este chico le robara la novia y se quedara solo.

Con sucesivas entrevistas, al preguntarle qué esperaba él de esta relación con la chica, comentó que quería que por encima de todo su chica le diera seguridad y afecto. Poco a poco, pudo descubrir que a menudo él se menospreciaba ya que estaba siempre muy pendiente de la reacción y de lo que pensaban los demás, dándoles más credibilidad que a lo que él pensaba, y que tenía tendencia a auto castigarse. También aprendió que si confiaba más en él, lo que pudieran hacer otros chicos para romper la relación con su novia no tenía el poder de hacerle sentir mal, ya que además la chica siempre había pasado de estos comentarios, le había demostrado que le quería y que en realidad este conocido se comportaba así para intentar hacerle sentir mal, ya que siempre le había manifestado una gran envidia; así que a partir de aquel momento, aprendió a pasar de aquellos comentarios que ya no le afectaban.

El hecho de aumentar la confianza en sí mismo y de estar seguro de lo que quería con la relación con su pareja le hizo ganar en todos los sentidos.
Vemos pues que asumir la responsabilidad de nuestra propia vida, saber quererse y estar bien a solas con uno mismo, es la única manera que tenemos para intentar ser felices, sea con nosotros solos, como también en nuestra relación con los demás, pudiendo sentir con ellos y no por ellos.