Sección psicológica - La hipnosis

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El poder de la mente

Reglas de la mente:

Todo pensamiento o idea ocasiona una reacción física:
Los pensamientos pueden afectar a todas las funciones del cuerpo, los pensamientos de preocupación desencadenan cambios en el estómago que a la larga pueden provocar úlcera, igualmente los pensamientos de ira aumentan la cantidad de adrenalina de la sangre, cosa que ocasiona diferentes cambios en el cuerpo. Por otro lado, los pensamientos de ansiedad o de miedo afectan al ritmo de nuestro pulso.
Las ideas con un fuerte contenido emocional casi siempre afectan al subconsciente, (entidad mental regida por los sentimientos). Una vez integradas estas ideas, siguen produciendo la misma reacción corporal una vez tras otra.
Lo que se espera acaba haciéndose realidad
El cerebro y el sistema nervioso responden a imágenes mentales, ya sean internas o externas; las imágenes formadas se convierten en pautas fijas, y el subconsciente utiliza todos los medios de los que dispone para llevar adelante su plan. De esta manera observamos que preocuparse es una manera de provocar respuestas físicas no deseables y que tenemos miedo a que pasen, eso se llama profecía autocumplida.
Muchas personas sufren ansiedad crónica, que es simplemente una expectativa mental subconsciente de que pasará alguna cosa terrible, y precisamente esta constante ansiedad es un factor que no facilita que las cosas se solucionen de la mejor manera. Por otro lado, todos conocemos a personas que parecen tener una magia especial, que están de suerte, que todo les sale bien; en realidad tienen una actitud mental positiva, una firme convicción de que ellos merecen que las coses les vayan bien.
Nuestra salud física depende en gran parte de nuestra expectativa mental. Los médicos reconocen que si alguien quiere ser un enfermo, lisiado o inválido, su expectativa se hará realidad. Se dan casos en la historia médica de personas que prefieren una enfermedad que les incapacite antes que afrontar una realidad desagradable; muchas personas prefieren una invalidez a un reciclaje profesional cuando cierra la empresa, y estas decisiones siempre se cobran un tributo elevado.
El Dr. Carl Simonton nos muestra cómo los pacientes con cáncer que tenían una actitud mental positiva, vivían más que otros y su calidad de vida era más alta que aquéllos con una actitud más negativa, incluso soportaban la enfermedad con más dignidad.
Al tratar con tu mente o la de otra persona, la imaginación es más poderosa que el conocimiento.
Una regla importante a tener en cuenta: la imaginación anula fácilmente a la razón, por este motivo hay bastante gente que hace únicamente una lectura parcial de la realidad. Un ejemplo de esto lo tenemos en la siguiente experiencia:
" Una mujer pasó toda la noche cantando, riendo, bailando con uno, con otro, como si fuera el alma de la fiesta, hasta que se manchó con cava cuando hacía un brindis. Al día siguiente sólo pensaba en la mancha que se había hecho y era incapaz de recordar los hechos anteriores".
La mente consciente no distingue la realidad de la ficción creativa, y muchas veces escoge esta segunda opción. Ésta es la razón por la que muchas veces las personas nos podemos sentir llevadas a la realización de delitos o crímenes pasionales por celos, que tienen como base una imaginación muy activa o parcial.
Muchas personas se sienten superiores ante otras que han perdido los ahorros a manos de estafadores, o que han entrado en una secta, o bien que no han conseguido un estatus considerable.
La mayoría de veces estamos ciegos ante nuestras supersticiones y prejuicios. Ideas como nuestras creencias políticas y religiosas, entre otras, que contienen una fuerte emoción como la de ira, de odio, de miedo, de amor, etc., son muy difíciles de modificar utilizando la razón.
No se puede llegar a un acuerdo o conseguir un objetivo si tenemos dos ideas sobre algo que sean opuestas y que, por lo tanto, se contradigan.
No hay ningún límite que nos diga la cantidad de ideas que podemos tener, la capacidad de almacenar es infinita, pero sí que es necesario que no nos contradigan. Hay gente que intenta sostener ideas opuestas simultáneamente.
Como por ejemplo, un hombre puede querer que sus hijos se ganen la vida honestamente, y él, en cambio, puede tener prácticas comerciales que se pueden calificar de deshonestas.
Otro ejemplo sería el siguiente: algunas personas quieren encontrar a una pareja que les ame, y en cambio pueden estar convencidas de que no merecen ser amadas, a causa de tener unos sentimientos de culpa muy internos.
Otro ejemplo lo encontramos cuando en la educación de los hijos, el padre y la madre exponen diferentes ideas y actitudes al hijo ante un mismo hecho y le transmiten un doble mensaje. Entonces el hijo aprende que cualquier respuesta será incorrecta, que como mucho, sólo complacerá a uno de los padres. El doble mensaje es la forma más tóxica de comunicación existente.
Una vez que una idea ha sido aceptada por la mente inconsciente, reside en ésta hasta que otra idea la sustituye. (Esta regla va asociada a la siguiente):
Cuanto más tiempo reside una idea, mayor es la resistencia que ofrece a ser reemplazada por otra.
Cuando una idea ha sido aceptada, tiende a permanecer, creando todo tipo de defensas a su alrededor, que aseguren su supervivencia; así se forman los hábitos, tanto si son potenciadores como limitadores. El pensamiento precede toda acción. Si queremos modificar las acciones, tenemos que empezar por actuar sobre nuestro pensamiento.
Un síntoma inducido emocionalmente, si persiste el tiempo suficiente, tiende a producir cambios orgánicos.
La ciencia médica reconoce que más del 70% de las enfermedades son psicosomáticas. No quiere decir esto que todos los que se quejan de una enfermedad sean unos neuróticos; hay enfermedades causadas por virus o parásitos, pero lo que sí es cierto es que somos un conjunto inseparable de mente y cuerpo.
Mucha gente acude periódicamente a pedir recetas a la seguridad social porque han sido calificados de crónicos; son enfermos que ya han somatizado, y por su malestar emocional que proyectan en el cuerpo, ninguna medicación parece que les sirva.

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